Os melhores cuidados com a pele para tratar e reduzir a acne

Um dos problemas mais comuns de cuidados com a pele sobre os quais sempre nos perguntam é a acne. Às vezes, pode parecer uma batalha sem fim, mas prometemos, com as informações e orientações corretas, que você pode aprender a frear seus ataques e reduzir os sinais de um surto. Apenas lembre-se, o conhecimento é poder quando se trata de acne; portanto, é essencial compreender o que causa a acne e o que desencadeia a acne. Por isso, criamos um guia que contém as informações mais úteis, para o tratamentos da acne e dicas sobre cuidados com a pele que aprendemos ao longo dos anos.

Aqui está tudo o que você precisa saber:

O que causa a acne:

A acne ocorre quando os folículos capilares (poros) ficam bloqueados com uma combinação de células mortas da pele e sebo (o óleo natural que sua pele produz). Isso faz com que espinhas e cravos se formem. Se a acne for grave, você também pode ter acne cística , o que significa que a infecção foi mais profunda na pele e o poro ficou inflamado, causando a formação de um pus. É realmente importante ser capaz de identificar o tipo de espinha que você está enfrentando, porque é necessário um tratamento diferente para cada um.

Tipos de espinhas:

Whitehead: Este é um folículo piloso que é bloqueado por células mortas da pele que se acumulam quando a abertura do folículo é bloqueada. Isso é menor e menos inflamado que um cisto. Você nunca deve estourar a cabeça branca, mas aplicar um creme tópico local. Você também pode usar um creme retinóide como forma de evitar mais espinhas, pois elas impedem as células mortas de obstruir os poros e permitem que a pele absorva melhor os tratamentos.

Cravo: Este é essencialmente um cravo que fica exposto ao oxigênio, que oxida o conteúdo, tornando-o preto. O ácido salicílico é ótimo para prevenir e tratar cravos, pois sua solúvel em óleo e sua pequena estrutura molecular significa que ele pode penetrar profundamente no poro, onde o ácido quebra a “cola” que liga o bloqueio.

Espinha: É um crescimento excessivo de bactérias, que estimulam uma resposta imune que cria vermelhidão, inchaço, dor e, às vezes, pus. Para um DIY rápido e fácil, pressione levemente uma flanela quente (não muito quente) sobre a pele para abrir os poros e, em seguida, passe óleo de Óleo de melaleuca ou um pedaço de gengibre fresco sobre a mancha, que possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.

Cisto: Os cistos tendem a ser mais dolorosos, maiores, mais avermelhados e mais elevados que um whitehead. Você nunca deve tentar abrir um cisto, pois isso pode levar a uma propagação de bactérias e mais inflamação, o que significa apenas que levará mais tempo para desaparecer.

Nódulo: Este é outro tipo grave de acne, semelhante a um cisto. Um nódulo, como um cisto, é um caroço sólido, grande e doloroso abaixo da superfície da pele. Ao contrário de um cisto, ele não tem cabeça e o nódulo de pele e sebo mortos permanecerá intacto e poderá permanecer por semanas ou até meses. Retinóides e ácido salicílico podem ser usados ​​para ajudar a desobstruir os detritos presos, mas é melhor que isso seja tratado com pomadas ou antibióticos prescritos pelo seu médico.

Etapas semanais de cuidados com a pele:

Esfoliar

A esfoliação também é outro passo crucial para a pele, com tendência a acne. Embora o Dr. Dennis Gross insista em que você deve “evitar esfoliação severa e secagem excessiva da pele, pois isso resultará em sua pele aumentando sua própria produção natural de óleo para compensar a secura causada pelos produtos, exasperando ainda mais o problema”.

Em vez disso, opte por um esfoliante químico, que é uma enzima ou fórmula à base de ácido. Os esfoliantes químicos têm uma estrutura molecular menor, o que significa que eles podem penetrar mais profundamente na pele para dissolver e desalojar a cola que prende a sujeira em seus poros e causa o acúmulo de células mortas da pele. O ácido salicílico como “é solúvel em óleo, para poder penetrar profundamente e desobstruir os poros expostos a óleo”. Também é anti-inflamatório e antibacteriano, ajudando a eliminar as bactérias da acne na pele.

Noite: Preferimos esfoliar à noite, pois dá tempo à sua pele para curar e reabastecer antes de ser exposta ao sol. Evite esfoliar mais de três vezes por semana e, nos dias em que você esfolia, evite usar produtos que contenham AHAs

máscara

Uma máscara facial desintoxicante é outra ótima adição semanal para peles com tendência a acne. Em 15 minutos, você pode ajudar a reduzir a oleosidade, descongestionar os poros e aliviar a inflamação. Você só precisa encontrar máscaras com ingredientes mitificantes e de limpeza, como ácido salicílico ou argila purificadora.

Retinol

Embora a ideia de usar um retinol possa ser assustadora, na verdade pode ser benéfica para a pele com tendência a acne. Se usado regularmente, pode ajudar a descongestionar os poros, o que os fará parecer menores e diminuir as fugas. À medida que aumenta a renovação das células da pele, diminui a aparência das cicatrizes da acne. Além disso, também é um anti-inflamatório, reduzindo o inchaço e a vermelhidão.

Com isso dito, você precisa introduzir o retinol em seu regime gradualmente. Comece usando duas vezes por semana durante o primeiro mês e depois aumente o uso lentamente.

Hábitos diários que podem fazer a diferença:

Seu regime de cuidados com a pele pode ser ótima, mas se você é culpado de qualquer um dos seguintes hábitos, eles podem estar contribuindo para a sua fuga.

Estressar : O estresse libera o hormônio do cortisol, que faz com que as glândulas sebáceas produzam mais sebo (óleo), que pode entupir os poros e causar fugas. Confira nosso post para obter dicas para acabar com o estresse aqui.

Não seja obcecado por limpa: Ao não limpar as ferramentas ou assessórios de beleza que você usa regularmente em seu rosto, você corre o risco de transferir bactérias para o rosto e entupir os poros, o que pode provocar epiderme. Portanto, comece a obter TOC sobre como limpar seu telefone, pincéis de maquiagem e trocar suas fronhas semanalmente.

Tocando em seu rosto: Em média, tocamos nossos rostos mais de três vezes por hora e, ao fazê-lo, realocamos bactérias e sujeira em nosso rosto. Por mais tentador que seja, nunca escolha suas espinhas; isso apenas os agravará ainda mais, tornando-os mais inflamados e com maior probabilidade de cicatrizar.

Sua dieta: A correlação entre sua dieta e pele está intimamente ligada. Os produtos lácteos, em particular, demonstraram desencadear rompimentos devido aos hormônios no leite; portanto, sempre que possível, tente evitar o queijo e o leite de vaca e, em vez disso, experimente o leite de amêndoa ou coco e queijo vegano ou iogurte. Outros alimentos que você deve evitar incluem frutas secas, refrigerantes e chocolate ao leite – esses alimentos contêm uma grande quantidade de açúcar, que causa inflamação e pode desidratar e irritar a pele.